Corona-Special November 2020
Bleibe auch während des Lockdowns einfach fit. Ich lade Dich ein Teil unserer Workout-Gruppe zu werden. Teste unverbindlich eine Woche lang unsere Online-Trainings.
Die Trainings finden via Zoom statt. Den Client zum Download gibt’s hier.
Montags 18.30 – 19.30 Uhr – Recovery & Dehnen
Nach dem sportlichen Wochenende:
Leichte Übungen zur Moblisation, mit der Blackroll und Dehnen.
Samstag 10.00 – 11.00 Uhr – Athletik
Wir sehen unser Athletik-Training als Option zum spezifischen Training. Die verbesserte Athletik steigert das eigene positive Körpergefühl und die Körperhaltung. Es steigert die persönliche Leistung im Training und Wettkampf. Darüber hinaus zeichnet sich ein solides Athletik-Training auch als hervorragende Verletzungsprophylaxe aus.
Im Fokus unseres Athletik-Training steht ein abwechslungsreiches funktionelles Training von konditionellen Fähigkeiten, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft. Aber auch die Ausbildung sensorischer Fähigkeiten (wie z. B. Gleichgewichtssinn/Stabilität) oder der Beweglichkeit finden besondere Beachtung.
Der Kurs endet mit dem Lockdown und wird dann auf einen neuen Termin verlegt! Selbstverständlich besteht dann ein Kündigungsrecht,